Jak działają tabletki na odchudzanie?

Tabletki na odchudzanie wiele osób traktuje jak magiczne pigułki, ktore pozwolą im uzyskać idealną sylwetkę bez wyrzeczeń, bez wysiłku i potu. Niestety, takiej pigułki jeszcze nikt nie wymyślił. Jak więc działają tabletki na odchudzanie?


Tabletki na odchudzanie to suplementy diety. Warto zwrócić uwagę na to określenie, bo wiele ono mówi o roli tabletek i ich działaniu. Suplementare to po łacinie uzupełniać. Suplementy diety pełnią więc rolę uzupełniającą w naszym codziennym jadłospisie, a także w procesie odchudzania. Nie ma takiej możliwości, że ograniczymy się do łykania tabletek i dzięki temu schudniemy. Rzeczywiście jednak mogą nam one pomóc w walce o zgrabną sylwetkę. Kluczem do sukcesy jest znalezienie tabletek odchudzających o takim działaniu, jakie jest w naszym przypadku najbardziej potrzebne. Oto krótki przegląd typów suplementów diety.

Supresanty apetytu

Suplementy diety hamujące apetyt są bardzo popularne, bo rozwiązują jedną z najczęściej spotykanych przyczyn nadmiernej masy ciała. Jakkolwiek nieprzyjemnie to brzmi, osoby z nadwaga zwykle po prostu przejadają się. Lata jedzenia zbyt dużych porcji sprawiają, ze żołądek jest rozciągnięty, a mechanizmy łaknienia i sytości zaburzone. Supresanty apetytu pomagają zwalczyć ten problem. Jak działają? Na pierwszym miejscu znajduje się błonnik, który jest naturalną substancją (występuje na przykład w otrębach), która jednak nie ulega trawieniu. Ważną cechą błonnika jest to, ze pęcznieje on w żołądku, nie daje natomiast żadnych kalorii. To dlatego przyjęcie tabletek z błonnikiem sprawia, że szybko odczuwamy sytość i możemy zjeść znacznie mniej. Z czasem, gdy żołądek przyzwyczai się do mniejszych porcji, błonnik w tabletkach nie będzie już potrzebny. Bardzo skutecznym preparatem należącym do grupy supresantów apetytu są tez tabletki z wyciągiem z kaktusa hoodia Gordonii. To egzotyczna roślina, która pozwala zahamować nadmierny apetyt, a przy tym dodaje energii i nieco przyspiesza metabolizm. Supresanty apetytu polecane są dla osób, ktore nie potrafią ograniczyć wielkości porcji, mają problem z odróżnieniem głodu i apetytu oraz napady wilczego głodu.

Spalacze tłuszczu

Spalacze tłuszczu to także bardzo popularna grupa suplementów diety. Stosują je nie tylko osoby odchudzające się, ale też ci, którzy pracują nad perfekcyjną rzeźbą i definicją swoich mięśni, a więc bywalcy siłowni. Oczywiście, po inne tabletki powinny sięgnąć odchudzające się kobiety, a po inne ? panowie trenujący muskulaturę. Jedne i drugie preparaty zawierają jednak podobne składniki. Na pierwszym miejscu znajduje się kofeina, ktora znacznie przyspiesza tempo przemiany materii oraz podnosi tak zwaną termogenezę organizmu co ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej. Skutecznym spalaczem tłuszczu jest też L-carnitine oraz tyrozyna. W boosterach, jak tez są nazywane spalacze tłuszczu znajdziesz również guaranę oraz wyciąg z gorzkiej pomarańczy. Warto pamiętać, że są to suplementy diety przeznaczone dla osób, ktore są aktywne fizycznie. Bez treningów żadne tabletki z tej grupy nie zadziałają.

Preparaty oczyszczające

choć tabletki służące do oczyszczania organizmu z toksyn leża na jednej półce z kapsułkami odchudzającymi, jest to błędna klasyfikacja. W rzeczywistości detoks może być jedynie wstępem do odchudzania oraz elementem zdrowego trybu życia. sam w sobie nie pomoże jednak pozbyć się nadwagi. Tabletki oczyszczające są często oparte na substancjach moczopędnych, bo wiele toksyn wydostaje się z organizmu właśnie z moczem. Stosowane na dłuższą metę odwadniają organizm co może prowadzić do ubytku masy ciała, jednak jest to ubytek pozorny, bo masa tkanki tłuszczowej nie zmienia się.

Preparaty przeczyszczające

Preparaty przeczyszczające także nie powinny być stosowane jako tabletki odchudzające sensu stricto. Zwykle mają one postać herbatek, ktorych producenci obiecują idealną figurę i płaski brzuch. W rzeczywistości herbatki odchudzające pomagają pozbyć się zaparć towarzyszących niektórym dietom i tylko tak powinny być traktowane. Ich nadużywanie może prowadzić do chorób układu pokarmowego.

Blokery tłuszczu

Tłuszcz jest jednym z najbardziej kalorycznych składników pokarmowych. Jednoczesnie wiele osób ma problemy z wyeliminowaniem go z diety. To dla nich stworzono blokery tłuszczu. Jak one działają? są to tabletki, ktorych składniki wychwytują i wiążą cząsteczki tłuszczu z pożywienia. Dzięki temu nie trafiają one do układu pokarmowego i nie dostarczają zbędnych kalorii. Blokery tłuszczu pomagają więc obniżyć realną wartość kaloryczną tłustych dań.


--
Stopka



Artykuł pochodzi z serwisu artykuly.com.pl - Twojego źródła artykułów do przedruku.