Dobre strony jazdy na rowerze

"W zdrowym ciele, zdrowy duch!" - rzecze stare przysłowie. Bicykl to na  pewno jeden z najlepszych sposobów, aby zachować kondycję i radość  ducha.  W 21. w., dobie Internetu i komputeryzacji, dużej liczbie ludzi brakuje  czasu na ruch. Z drugiej strony uprawianie sportów jest coraz  modniejsze.


Ćwiczyć znaczy być na topie! Jeśli nie możesz sobie pozwolić na zakup karnetu na basen, kupno kursu  jazdy na koniu, czy zajęcia fitness, doskonałą alternatywą dla ciebie  jest rower. Korzyści dla zdrowia człowieka płynące z jazdy na rowerze,  można wyliczać nieskończenie. Oto parę najważniejszych z nich:



Poprawia  działanie układu krążenia - jeżdżąc na rowerze szybciej oddychamy,  dzięki temu nasze płuca lepiej pracują, a serce dostarcza więcej krwi do  żył; tak zapobiegamy pojawianiu się chorób naczyń krwionośnych, zawałom  i atakom serca

Wzmacnia odporność - kiedy jeździmy na rowerze nasz organizm jest nie  tylko bardziej dotleniony, lecz także uodparnia się na przeróżne  drobnoustroje, bakterie i wirusy; spalanie kalorii przyczynia się do  utraty nadwagi, a dzięki temu małej podatności na zakażenia  



Zgrabna figura - podczas jazdy na bicyklu są w ruchu mięśnie  kończyn dolnych, bioder, brzucha; dzięki regularnej jeździe na bicyklu  twoje uda i łydki będą jędrne , przeciwdziałasz powstawaniu żylaków; umocnisz też mięśnie kręgosłupa

Zbawienny wpływ na psychikę - ruch na świeżym powietrzu przyczynia się  do powstania endorfin, substancji wprawiających nas w wyśmienity humor;  świadomość zapobiegania przeróżnym infekcjom, dotlenienie całego  organizmu oraz poczucie posiadania wymodelowanej figury na pewno sprawi,  że nasze podejście do życia będzie bardziej optymistyczne


--
Stopka



Artykuł pochodzi z serwisu artykuly.com.pl - Twojego źródła artykułów do przedruku.