Zielona herbata - odchudzanie

Właściwości zielonej herbaty były znane już od starożytności. Chińczycy leczyli ją bóle głowy, depresje i wiele innych schorzeń.


Na dzień dzisiejszy medycyna orientalna podaję 61 dolegliwości, na które ma wpływ ta herbata. Ostatnie badania przeprowadzone w Japonii pokazały, że osoby pijące regularnie 4 - 5 filiżanek dziennie mogą stracić kilka kilogramów w ciągu miesiąca.

Bardzo ważne jest też w tym przestrzeganie diety, a także odpowiedniego trybu życia. Samo picie zielonej herbaty nas nie odchudzi. Musimy ją potraktować jako naturalny suplement diety, który wspomaga proces odchudzania. Najlepszy efekt osiągniemy jeżeli spożyjemy ją 15 minut po posiłku. Zwiększy ona znacznie metabolizm dzięki czemu spalimy kalorie i tłuszcz.

Bardzo ważne też jest jej odpowiednie zaparzenie. Wiele osób zalewa liście zielonej herbaty wrzątkiem. Takie działanie powoduje, że traci ona wiele swych cennych właściwości. Odpowiednią temperaturą jest od 75 do 90 stopni. Wyjątkiem jest Natural leaf, która wymaga wyjątkowo niskie temperatury do zaparzenia  tylko 50 stopni. Możemy ją zaparzyć kilkukrotnie.

Trzeba jasno zaznaczyć, że odchudzanie wymaga od nas pewnego wysiłku. Jeżeli będziemy jeść fasfoody, prowadzić nie odpowiedni tryb życia to picie zielonej herbaty nam nie pomoże. Żeby osiągnąć zadawalające efekty musimy zmienić nasze nawyki żywieniowe, a także wprowadzić minimalną ilość ćwiczeń. Zastosowanie się do tych kilku prostych porad spowoduje, że w ciągu miesiąca powinnaś stracić przynajmniej 2 - 3 kg. Bardzo ważne jest zachowanie systematyczności. Lepiej postawić sobie mniejszy cel i wykonywać wszystkie założenia, niż poddać się po kilkunastu dniach.


--
Stopka

Dowiedz się więcej na zielona herbata odchudzanie


Artykuł pochodzi z serwisu artykuly.com.pl - Twojego źródła artykułów do przedruku.