Jakie są najlepsze sposoby na płaski brzuch?

Kto z nas nie marzy o idealnym, pięknym i płaskim brzuchu? No może akurat tak idealnie płaski brzuch nie marzy się mężczyznom – ci bardziej marzą o świetnie uwidocznionych mięśniach brzucha. Jednak zanim te mięśnie zaczną być widoczne – potrzebne jest zredukowanie tkanki tłuszczowej, która je zasłania.

Właśnie dlatego nie rozumiem, dlaczego sposoby na płaski brzuch tak często skupiają się tylko i wyłącznie z zalecanych ćwiczeń na tą partię mięśni, albo z zalecanej diety. Przecież najlepsze sposoby uzyskuje się łącząc jedno i drugie.

Pamiętajmy także, że nie można wybrać miejsca, z którego nasze ciało spali tłuszcz. Możesz zatem katować swoje ciało seriami brzuszków, a tkanka tłuszczowa z tego rejonu pozostanie nienaruszona. Jeśli zatem chcesz mieć płaski brzuch – konieczne jest zredukowanie tkanki tłuszczowej w całym ciele. Uznaje się, że organizm „sam wie”, jak i skąd najpierw spalić zapasy tłuszczu.

Z drugiej strony – pamiętaj o rozsądnej diecie. Możesz godzinami ćwiczyć na siłowni, lecz jeśli po takim wysiłku zjesz więcej niż spaliłeś – Twój brzuch nie będzie stawał się bardziej płaski, a wręcz przeciwnie. Mięśnie faktycznie zużywają więcej kalorii, jednak Ty nadal musisz dbać o to, by deficyt kaloryczny działał na Twoją korzyść.

Przy marzeniu o płaskim brzuchu nie bez znaczenia ma także styl Twojego życia. Aby płaski brzuch był faktycznie widoczny, należy unikać produktów, które mogą powodować wzdęcia. Bardzo ważna jest także odpowiednia dawka snu i unikanie stresu.

Pamiętaj, że płaski brzuch jest możliwy do osiągnięcia przez każdego. Wystarczy jedynie nieco konsekwencji i determinacji w dążeniu do celu, a na pewno prędzej czy później osiągniesz swój upragniony sukces.

artykul pochodzi z serwisu www.artykuly.marleny.pl
style="width: 696px; height: 55px;"